ile bcaa przed aerobami

[...] tez 2 razy dziennie, w koncu ilosc aerobow zalezy od poziomu tkanki tluszczowej, wiec zastanawiam sie czy tak nie robic. Jak mowicie, raz czy dwa razy dziennie? mozna 2 4.Po ile minut biorac kazdy wariant pod uwage? do 1h wystarczy min 30min 5.Czy drugi wariant mialby wplyw na zmiane kalorycznosci mojej diety? - waze 95kg, 179cm wzrostu, [...]

2 x BCAA 120 caps (aminostar) / Policz ile masz g czystych BCAA w jednej kaps i ładuj 1g / kg masy ciała przed aerobami i po treningu siłowym 1 x gurana 90 caps (activlab) + 1 x cofeina 60 caps (activlab) 1 x dyma burn 100 caps (dymatize) Dyma burn 2 kaps rano i 2 kaps przed treningiem, w dnt 2 kaps rano i możesz 2 kaps po południu. Ale tu jest [...]

Dzień5 Dzisiaj pokręciłem sam nie wiem ile aeroby ,ale około 1,5-2H nie naczczo lecz po lajtowym śniadanku ,potem zarzyłem BCAA+białko a przed aerobami spalacz :). Miska słaba ,ale weekend ,ciągle na dworze tu z dziewczyną ,tu koleżkami :) 0 fajek ,0 piwek ,0 niczego. :) Mam pytanie odnośnie warzyw i owoców czy też wrzucać do diety? Tzn, jem [...]

[...] bialko jesli to dobry pomysl to jak dawkowac?przed aerobami BCAA a potem bialko? tak ale białko po treningu i na noc a po aerobach raczej białko "z diety" ///i ile po rowerku odczekac zanim cos wezme lub zjem?/// od razu mozesz ///3.jakie bialeczko ma najmniej wegli i tluszczu z wam znanych?jak bedzie kasa to kupie moze WPI ale [...]

[...] gliogen, a potem mięsnie. Kuubex zabieg miałem robiony prywatnie, bolec sam nic nie boli jedynie znieczulenie bo kuja Cie w cycki, to co bedzie po zabiegu potem to zależy ile jest tam do wycieńcia. Ja w lewym mialem mniejsze gino to już zaczyna swędzieć czyli sie goi, zaś w prawym było znaczne i tu jest troche gorzej ale tragedi nie ma, troche [...]

[...] ale jak cos to daj ryz bialy tylko po treningu, i wrzuc orzechy wloskie albo olej lniany. BCAA dal bym przed i po treningu(przed aerobami), rano nie trzeba (masz na kolacje wolnowchalanialne bialko ) Warzyw wiadomo, ile wejdzie (duzo wegli, duzo bialka, duze zakwaszenie) Po treningu organiczaj tluszcze, szybciej wchlona sie skladniki pokarmowe.

Czyli w 'S' (trening na siłowni) jak będę brał BCAA przed treningiem oraz przed aerobami będzie ok? Czy w przypadku gdy chciałbym zrzucić nieco tkanki tłuszczowej, przy wzroście mięśniowej jaki bilans kaloryczny powinienem zachować? +/- czy dostarczać dokładnie tyle, ile mój organizm potrzebuje?

[...] zamachem) bo inaczej bym nie wyrobił. A glikogen w mięśniach jakoś przecież trzeba uzupełnić. Poza tym dzięki tej dawce po aerobach produkowana insulina działa chyba (o ile dobrze pamiętam) antykatabolicznie. Przed aerobami biorę BCAA. Po aerobach oprócz carbo przyjmuję białko. Więc powinno być w miarę w porządku. Czy jednak nie jest w [...]

[...] na treningu nóg.No chyba że nie będzie ciężkich ciągów-wtedy ok. 2. najlepiej by mi było robić aeroby zaraz po treningu. czy to dobre rozwiazanie? Tak. 3. jeśli tak to ile przed aerobami spożyhć bcaa? Myślę że 10/15min. będzie ok.Chociaż jeżeli trening nie będzie aż taki długi i wyczerpujący,aminokwasy zbędne. 4. ile czasu na początku [...]

a i ile czasu prze treningiem a ile przed aerobami bcaa + clena ? wiecej nie zawracam gitary dziękuje

na kreatynę za wcześnie, za mała przerwa od ostatniego cyklu, robisz tyle przerwy ile trwał cykl, tribulon dla Ciebie zbędny, jesteś za młody i nic Ci to nie da, chyba że robiłeś badania i faktycznie masz spadek testosteronu w organizmie to możesz spróbować z tribulonem, z 1 zestawu został bym przy bcaa około treningowo (1g/10kg masy ciała) i l- [...]

[...] dietę masową, to w sumie BCAA dawaj tylko przed treningiem, tak samo jak AAKG - 3- 4 kpasy. Ewentualnie AAKG możesz też dorzucić wieczorem przed aerobami z swoją panią, o ile takową posiadasz obecnie:P:P:P Po treningu carbo z białkiem, które sobie dokup. Gainer jako uzupełnienie diety, jeśli przez pracę nie wyrabiasz z którymś posiłkiem. [...]

Hmm polecasz to tak ? "Olimp BCAA Mega Caps - 300 kap. " lnik : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis747.html 87 zl :/. Zalezy na ile starczy. To mi pomoze znacznie w spaleniu tluszczu tak ??. A i czemu przed aerobami a nie przed silownia com ?? :P

Tak druga mozesz wrzucic przed aerobami...to jest 4gr czystego bcaa czy proszku?ile wazysz? Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2016-06-17 09:56:41 FA Nutrition Xtreme Anticatabolix kupiłem w tabletkach, dokładnie biorę 4 tabletki przed i 4 po

lokatyyy spalacze podnoszą termogeneze, może to się objawiać zwiększoną potliwością. BCAA dałbym od razu 15g przed aerobami tak pół godziny, o ile schodzisz poniżej 13% tkanki tłuszczowej. jaie masz bcaa ?

a jakie masz to growth factor ? w proszku czy tabletkach ? na ile starczy opakowanie ? (przed aerobami przynajmniej z 4-5 g trzeba wziąć BCAA)

Tak druga mozesz wrzucic przed aerobami...to jest 4gr czystego bcaa czy proszku?ile wazysz? Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2016-06-17 09:56:41

MikX o ile pamiętam to zadawałeś już to pytanie przed aerobami bcaa,po carbo

czego ile kapsów? jezeli BCAA to brałbym przed aerobami jakies 5g

[...] kupić minerały i witaminy od Olimpu, białko od Olimpu ProLong, BCAA - zastanawiam się nad BCAA XTRA ActivLabu, ale jeżeli ktoś poleci jakieś inne - tańsze by było super o ile takie są, to będę wdzięczny i na pewno to rozpatrzę) Tutaj się kłania moje pytanie, a raczej 3 pytania: 1. Czy warto rozpocząć cykl monohydratu kreatyny? Już raz jechałem [...]